Mindful Movement

Yoga und Pilates in Meggen

Hallo und herzlich willkommen. Ich freue mich, dass du da bist.

Hier auf meiner Homepage nehme ich dich mit in die Welt des Mindful Movements im Yoga und Pilates. Was meine ich, wenn ich von Mindful Movement rede? Für mich bedeutet es, achtsam mit dem Körper und der eigenen Energie in Bewegung zu kommen – hinzuspüren, was einem gut tut, die eigenen Grenzen kennenlernen und sich in der Tiefe mit der Muskulatur zu verbinden.

Meine Yogalektionen sind getragen von dem Wissen über den Körper und seine Beschaffenheit. Das heißt, wir gehen nur so weit in die einzelnen Asanas, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt. Du bestimmst selbst, wie tief du in eine Asana eintauchst – es gibt keinen Druck und keine Erwartungen.

Auch in meinen Pilateslektionen schwingt eine Brise Achtsamkeit mit. Wir nehmen uns bewusst die Zeit anzukommen und den Körper mit einer sanften Zentrierung auf die Stunde vorzubereiten. Neben den Pilatesübungen ist hier das bewusste Atmen in die Flanke von großer Bedeutung.

Wenn dich das neugierig gemacht hat, dann schau dir doch gerne mein Angebot an oder kontaktiere mich, wenn du noch Fragen hast.

Bis vielleicht bald auf der Matte
Deine Alissa

Übrigens, meine Kurse sind bei einer entsprechenden Zusatzversicherung Krankenkassenanerkannt